Hur att ta kosttillskott som ökar produktion av bröstmjölk

Även amning är en naturlig process, och så gott som alla gravida kvinnor kommer att producera massor av bröstmjölk, det finns tillfällen när vissa kvinnor behöver öka sitt utbud bröstmjölk. I vissa fall kan medicinska förhållanden begränsar utbudet. I andra fall kan tidigare bröstförminskning leda till låg produktion av bröstmjölk. Stress kan också minska utbudet bröstmjölk, liksom kronisk sömnbrist, dålig kost, otillräckligt vattenintag, och interaktioner medicinering. Oavsett vad orsaken, kan låga bröstmjölk utbudet vara ett mycket svårt tillstånd att hantera, och när du arbetar för att amma ett spädbarn eller barn, att veta hur man ska ta kosttillskott som ökar bröstmjölk produktion är en viktig strategi för att motverka bröstmjölk problem. Saker du behöver
havre
bockhornsklöver
mörk öl
Mors Milk Tea
Öljäst
Visa fler instruktioner
Hur att ta kosttillskott som ökar produktion av bröstmjölk
1

Ät havre. Ät havregryn, baka och äta havremjöl kakor - vara kreativ. äta minst en kopp havre varje dag, uppdelat på två eller flera äta sessioner. Drick mycket vatten när du äter havre. Havre är en galactogogue (något som ökar bröstmjölk produktion) och är mycket hälsosamt för matsmältningsapparaten också.
2

Ta bockhornsklöver kapslar. Bockhornsklöver är en ört som hjälper till att öka produktionen bröstmjölk. Den har en "lönn effekten" - kvinnor som tar bockhornsklöver i tillräckligt stora doser för att öka utbudet finner att de utstrålar en lönn-sirap doft. Börja med 1 kapsel per dag under ett par dagar, öka till 3 kapslar per dag (1 kapsel tre gånger dagligen), och gå sedan till 2 kapslar, tre gånger om dagen, så länge som du behöver din mjölkproduktion att ökas . Drick 8-16 dl vatten med varje sats av bockhornsklöver piller.
3

Drick en halv mörk öl upp till tre kvällar i veckan. Detta kan verka kontraproduktivt, men många experter rekommenderar att dricka hälften (6 gram) i en mörk öl som Guinness, för att bidra till att stimulera produktionen bröstmjölk. Sjuksköterska barnet precis innan hans eller hennes nattsömn, och sedan dricka öl. I mitten av natten utfodring, bör du uppleva ökad mjölkproduktion, och effekterna av alkohol på barnet är försumbar eftersom din kropp kommer att ha metaboliseras alkoholen och mycket lite kommer att vara i bröstmjölk utbudet.

4

Drick Mors Milk Tea. Det finns många versioner av detta te på marknaden i dagligvaruhandeln. Välj en och följ anvisningarna.
5

Mix Öljäst in din morgon glas apelsinjuice. Börja i liten skala, med inte mer än 1 tsk. Öljäst inte bara kan öka utbudet bröstmjölk, har den extra fördelen av att vara rik på B-vitaminer. Dessa vitaminer kan hjälpa till att reglera ditt humör när du upplever hormonella förändringar från födseln och amning.