Ta en nagelfil och fila eventuella ojämna kanter på dina naglar. Du behöver dem för att vara smidig så att du inte av misstag rippa dina kontaktlinser eller klippa ditt öga.
2
Tvätta händerna med tvål och vatten. Du ska aldrig hålla fingrarna i ögat om inte händerna är rena. Detta kommer att hålla dig från att sprida en infektion. Förbered din kontakt fallet genom att hälla koksaltlösning eller mångsidiga lösningen i varje sida tills den är nästan full.
3
Stå framför en spegel och börja med höger öga om du är högerhänt . Titta upp med höger öga. Ta upp på tumnageln och placera den på kontaktlinser och dra den nedåt.
4
Nyp i kontakt med sidan av tummen (du kommer att behöva vända tummen till vänster efter att du dra den nedåt) och toppen av ditt pekfinger s spik. Dra utåt och du kommer att ha kontakt mellan två fingrar.
5
Ställ kontakten i ögat fallet. Täck den med den vita (eller mössa med ett R på det) cap.
6
Stå framför spegeln igen och gå till vänster öga. Titta upp med vänster öga. Ta upp på tumnageln och placera den på kontaktlinser och dra den nedåt.
7
Nyp kontakt med sidan av tummen och toppen av ditt pekfinger s spik. Dra utåt och du kommer att ha kontakt mellan två fingrar.
8
Ställ kontakten i den andra fläcken i ögat fallet. Täck den med den blå (eller mössa med ett L på det) cap.
Upphovsrätt © Liv och hälsa