Hur att trycka in en träning i ditt fullspäckade schema

Du vet att du bör träna , minst ett par gånger varje vecka . Men ditt schema är så proppfulla redan , vet du inte hur du eventuellt kan passa i en sak . Här är några idéer som hjälper dig att pressa ett träningspass i ditt redan galen - fullspäckade schema . Instruktioner
1

Få upp en halvtimme tidigare än vanligt . Även om det är frestande att slå den snooze-knappen , kommer den energi du kommer vinna på att arbeta ut kompensera för den mindre sömn förlust .
2

Gör de förberedelser för din morgon träning kvällen innan . Lägg ut varje plagg , pop träningen DVD i spelaren , ställ ut dina tennisskor . Allt du kan göra för att göra det så mycket lättare kommer att göra dig mer sannolikt att klämma in träningen .
3

Bryt upp din träning i tre hanterbara tio - minuters sessioner under dagen , snarare än en halvtimme bit .
4

Hitta sätt att utöva hela dagen . Springa upp och ner på kontoret trapporna några gånger , inte rumpa kramar vid trafikljus , och tona dina kalvar när du står i rader : upp dina tå och ner igen , upprepade
5

Delegera sysslor . hemma för att din make och barn , så att du har lite tid för dig själv . Det är din hälsa och du är värd det !