Hur att underlätta matsmältningen Naturligt

Linfröolja är den största uppfinningen sedan skivat bröd . Så kliché som det låter , förstärker denna pärla av ett piller naglar , hår och även underlättar matsmältningen ! Med den ökande mängden konserveringsmedel i vår mat och bristen på omega 3-fettsyror , kommer detta naturligt komplement jämna ut egendomlighet i matsmältningsapparaten . Saker du behöver
Linfröolja , i tablettform ( gel tablett ) , olja ( att strö på sallader ) eller marken lin ( bra att toppen på spannmål ) katalog Olivolja
lax ( eller omega - fyllda fisk )
Visa fler instruktioner
Digest naturligtvis
1

Köp linfröolja i tablettform på hälsokostbutiker . Du kan välja tabletter , olja som behöver kylning , eller malda lin .
2

Följ anvisningarna på flaskan . Det föreslås att en linfrö tablett med varje måltid , men du kanske vill starta en gång om dagen för att se hur din kropp reagerar .
3

Ät mat som är fyllda med omega 3 , som lax och valnötter .
4

Använd olivolja vid matlagning eller som en dressing på din sallad .
5

märke till skillnaden i din matsmältning ( och din hud , hår och naglar ! ) .