Hur att upprätthålla god munhälsan

Gingivit, eller inflammation i tandköttet kan leda till allvarligare sjukdomar i tandköttet. Om den lämnas obevakad, kommer tandköttsproblem slutändan leda till infektioner och tandlossning. God tandhygien är det bästa sättet att förebygga sjukdomar i tandköttet och bibehålla munhälsan. Årliga rengöringar är viktiga, men daglig hemvård måste övas för att minska plack byggs upp och förebygga gingivit. Saker du behöver
Anti-plack tandkräm
Tandtråd
Antiseptisk mun skölj
Visa fler instruktioner
1

Avstå från att röka och bibehålla en hälsosam diet . Tobak kan orsaka sjukdomar i tandköttet, och antioxidanter och livsmedel med vitamin C och E ökar immunitet och hjälpa till att förhindra infektion. Att hålla stressnivån ner kommer också stärka ditt immunförsvar. Undvik att äta för mycket socker, eftersom det kan orsaka karies.
2

inte bita inte eller slipa dina tänder. Se en tandläkare, om detta är ett problem, och erhålla ett munskydd för att skydda mot nighttime bet eller slipning.
3

borsta tänderna i två minuter två gånger dagligen på ett minimum och helst efter varje måltid. Håll borsten vid en 45 graders vinkel från tandköttskanten. Rengör alla ytor på tänderna försiktigt, sedan borsta gommen och tungan.
4

Floss mellan varje tand inklusive de bakre tänderna och bildar ett "C"-form längs sidan av en tand och tillbaka upp på sidan av nästa.
5

Skölj munnen med en antiseptisk munvatten i 30 sekunder för att avlägsna alla lossade spår av mat och plack.