Hur att upprätthålla god syn

Dina ögon, enkelt uttryckt, de hjälper dig se. Det skulle vara en helt mörk värld utan din syn. Men det finns mycket vi kan göra för att bevara vår syn. Läser denna artikel kommer att lära dig hur du behålla god syn. Instruktioner
1

Skydda dina ögon från solen. Kontinuerlig exponering för solens UV-strålar kan allvarligt skada dina ögon över tiden. De UV-strålar från solen ökar pigmentering i ögonen och vålla bruna fläckar som förekommer i ögonen. Ibland kan exponering för solens strålar orsaka ögonsjukdomar som makuladegeneration. För att förhindra skadliga UV-strålar, om du planerar att vara i solen under en längre tid, måste du bära skyddsglasögon som är avsedd att skydda dina ögon från solens skadliga UV-strålar.
2

Öva förebyggande. Diabetes är en av de få sjukdomar som kan orsaka blindhet om den inte behandlas, misshandlas eller odiagnostiserade. Ett av de bästa sätten att förebygga sjukdom relaterad blindhet är att förhindra eller kontrollera din sjukdom. Till exempel, om du har diabetes är det starkt rekommenderat att du äter en hälsosam kost, kontrollera ditt blodsocker ofta och ge dig själv eller någon annan skulle ge dig en insulin skott om ditt blodsocker är över 150. Om du har frågor om hur man bättre kan styra din diabetes med kost för diabetiker, fråga din läkare eller hus sköterska för att få hjälp.
3

Add vitamin A till din diet. Detta koncept är vanligtvis lärs ut under din yngre år. Vitamin A har många användningsområden, till exempel underhåll av ögats hälsa. Vitamin A är som krävs för produktionen av rhodopsin, som är ett öga pigment mycket känsliga för ljus som används för att se i dåliga ljusförhållanden. Om du vill veta vad man ska äta för att få din hälsosam del av vitamin A, frukta inte, kan du gå till din lokala affär och plocka upp morötter, aprikoser, broccoli och andra korsblommiga grönsaker.
4

Besök din ögonläkare rutinmässigt. Besöker din ögonläkare kan hålla dig uppdaterad på ögat hälsa. Du bör besöka din ögonläkare för en synundersökning en gång varje eller vartannat år (kanske mindre om du bär glasögon eller kontakter) för att hjälpa dig att upprätthålla god syn. Du rekommenderas att se din ögonläkare mellan besöken om du upplever ögoninfektioner eller symtom på sjukdom som förlust av öga vision, dimsyn, ögonsmärta, rodnad och klåda runt ögat eller ögonlocket, eftersom långvarig ögoninfektioner eller sjukdomar kan leda till permanent ögonskada eller blindhet.