Hur att upprätthålla matsmältningen med plommon

Plommon kan köpas färska eller torkade . De är höga i C-vitamin och fibrer som sänker blodsockret , kolesterolvärden och håller kolon friska . Torkade plommon göra lätta småäta direkt ur påsen , och de behöver inte kylning . Följ dessa steg för att hålla matsmältningen med plommon . Instruktioner
1

Ät torkade plommon eller katrinplommon när du är förstoppad . Torkade plommon innehåller dubbelt så mycket fibrer som friska och de mest populära naturliga laxermedel . Du kan också dricka katrinplommonjuice men vara noga med att inte dricka för mycket . Det kan ta flera timmar att träda i kraft .
2

Lägg färska eller torkade plommon till smoothies . Dessa drycker är ett utmärkt sätt att få barnen att äta frukt . Kolla efter recept på nätet . Addera 3

Dine på plommon när du äta andra livsmedel som innehåller mycket mättat fett , såsom ost . Eftersom plommon är höga i fiber de kommer att driva den feta maten genom systemet innan du absorberar för mycket fett .
4

Placera torkade plommon ovanpå havregryn . De fungerar som ett naturligt sötningsmedel och kombineras med havregryn kommer verkligen rensa ut ditt system .
5

Använd plommon som en fri radikal Neutralizer . Deras syreradikaler absorptionsförmåga poäng är nära toppen av tabellen . Fria radikaler är syresatt kemikalier som skadar celler och kan orsaka cancer . Addera