Hur att vandra med en Air Medverkande

Om du vricka din fotled, har ankelkirurgi eller återhämtar sig från en paus, kanske din läkare att sätta dig i en Aircast i flera veckor. Promenad med en Aircast kan vara svårt om du aldrig har gjort det förut, och det kan ta flera dagar för dig att vänja sig vid stag. Att lära sig att gå ordentligt med en Aircast är oerhört viktigt så att du kan läka snabbt och undvika ytterligare skador. Saker du behöver
Sneakers
Kryckor
Visa fler instruktioner
1

blåsa din Aircast korrekt enligt läkarens anvisningar. Att se ditt Aircast är uppblåst ordentligt kommer att bidra till att din fotled inte glider eller rullar medan du går. Kontrollera inflationen på din Aircast ofta, eftersom stag kan förlora luft under dagen.
2

Bära bekväma skor med tillräckligt stöd för foten och fotleden. Sneakers är oftast bäst.
3

Använd dina kryckor korrekt. Merparten av tiden, kommer din läkare instruera dig att använda kryckor med din Aircast tills du kan sätta hela din vikt på din skadade fot. När man går med kryckor, följ ordentlig gång sekvens genom att sätta dina kryckor fram först, följt av din skadade fot och sedan ditt oskadade fot (Referens 2).
4

Håll din skadade fot bakom kroppen när man går med kryckor om din läkare råder dig att inte placera vikt på din skadade fot, råder Lynda Nietering, en sjukgymnast assistent (PTA) som har arbetat inom sitt område sedan 1980. Hålla din skadade fot framför dig ökar risken för skador genom att stöta in i något (Referens 2).

Tips och varningar

Aldrig lägga vikt på din skadade fot om inte din läkare särskilt har instruerat dig att göra det.

Sluta lägga vikt på din skadade fot och kontakta din läkare om du upplever kraftig smärta eller obehag när man går med en Aircast . Addera Referenser
  Aircast.com: Luft-Stirrup Ankle Brace
  Lynda Nietering, PTA, Sjukgymnastik, Grand Haven, Michigan
Resurser
  Läs denna artikel i brittisk engelska