Hur att vara störst vikt Loser

banta inte behöver vara ansträngande. Med dessa enkla tips kommer du att förlora så mycket du vill inom några veckor. Två pounds per vecka är säkert, men du bör alltid kontrollera med din läkare innan någon viktminskning programmet. Du kan göra det. Instruktioner
1

mental kontroll - Säg inte dig själv att du är på en diet. Säg till dig själv att du kan äta vad du vill, men du är bara inte väljer att äta det nu
2

dricka grönt te -. Inte bara kommer dricka grönt te ger dig vattenintag, men det kommer också ge dig en fullständig känsla och hjälper kroppen att bränna fett. Jag rekommenderar minst fem koppar grönt te per dag. Kom ihåg att dricka motsvarande 8 glas vatten per dag eller det belopp som rekommenderas av din läkare Addera 3

MAT FRAMGÅNG -. Ställ dig upp för framgång genom att göra hälsosamma, näringsrika livsmedel lätt tillgängliga. Genom frukt och grönsaker i praktiska, lätt att äta paket, såsom äpplen, blåbär, bananer, morötter baby, etc. Kom också ihåg att ha gott till hands så att du kan enkelt äta 5 + portioner per dag. Ät dina grönsaker i början av varje måltid så att du känner dig mättare fortare. Ät havre stål skära på morgonen för att ge dig en fylligare känsla hela dagen
4

ÖVNING TREVLIG -. Motion varje dag även om du behöver för att börja med bara 1 minut per dygn. Börja med promenader. Gradvis öka mängden du gå varje vecka tills du går 45-60 minuter per dag. Tillsätt därefter styrketräning långsamt och forska det ordentligt med din läkare innan du börjar. Även om du börjar med 1 £ vikter, kommer det att göra en skillnad och du kan sakta öka vikten beloppet.