Hur att väljer bariatric protein shakes

Efter en bariatric tyngd förlust kirurgi såsom gastric bypass eller gastric banding, är det viktigt att säkerställa att du ingesting tillräckligt med protein. Detta hjälpmedel i främjandet-och underhåll av muskelvävnad under återhämtningsfasen. Meal ersättare protein shakes kan vara ett enkelt sätt att hålla protein nivåer upp under övergången till fast matar över jaga av två till tre månader posta-kirurgi. Instruktioner

1

Jämför mängden av protein i ena servering av varje måltidsersättning shake. Kontrollera att det finns minst 25 gram av protein per portion för att hjälpa dig att nå dina dagliga mål som rekommenderat av en bariatric kirurg eller nutritionist.

2

Jämför det mängden socker i varje måltidsersättning shake. Efter en bariatric läkarmottagning, kan överskottsmängder av socker irritera den digestive-systemet, vilket leder till dumpning syndrom. Denna syndrom kan orsaka symtom inklusive cramping, diarré, kräkningar, svettning och yrsel. Meal ersättare skakar bör ha mer mindre än 2 gram av socker per portion.


3

Jämför de vitaminer och mineralämnen som ingår i shake. En god omväxling av vitaminer kommer att hjälpa till att hålla din kroppens system fungerar normalt efter en bariatric läkarmottagning. Specifikt, leta efter höga nivåer av Vitamin A, B6, B12, C, D, E, Strykjärn, Folic Acid-och Selenium.

4

Välj ett varumärke som erbjuder alla de grundläggande näringsbehov kraven i ett flavor du njuta. Det är viktigt att den skaka smakar bra att dig så du kommer att kunna att tolerera det för flera veckor posta-kirurgi. De flesta människor är begränsade till ett flytande diet för två till fyra veckor efter en bariatric läkarmottagning.