Hur att äta grönsaker när jag hatar Alla är

Om du är en picky eater som föraktar grönsaker, har du förmodligen redan vet att de är hälsosamma för dig och du behöver de näringsämnen som de tillhandahåller för en balanserad kost och allmänt god hälsa. Om tanken på att svälja en bit sallad eller en stjälk selleri är tillräckligt för att du gag, det finns fortfarande hopp för dig. Med den uppsjö av matalternativ och recept tillgängliga, kommer du att kunna konsumera några av dina favorit måltider samt äta en grönsak eller två. Instruktioner
1

Ta en titt på alla grönsaker som finns tillgängliga för dig. Besök en Farmers Market eller specialitet livsmedelsbutik som bär ett brett utbud av färskvaror för dig att välja. Ta en titt på några grönsaker som du inte har upplevt ännu så att du kan avgöra om det är något du inte har provat att du faktiskt kan njuta av.
2

Delta en matlagningskurs eller besöka en privat kock. Låt honom veta om problemet och ser om det finns några livsmedel ligaspel som är dina favoriter som kan framställas med några grönsaker. Prova recept gjorda med olika kryddor, såser och aromer som man inte kan ha på din kryddhylla. Kanske du kan njuta av en pizza med carmelized lök eller en pasta medley som innehåller kyckling, ost, pasta och kokta grönsaker.
3

Ändra konsekvensen av dina grönsaker. Se om ditt hat för grönsaker inte grundas enbart på smak eller arom, tänka om konsistensen stör dig. Överväga matlagning din spenat och placera den inuti en kalkon wrap eller blandas med vitlök potatismos. Fräs grönsaker för en stek med ris och korv eller sjuda grönsaker med buljong för en soppa.
4

Fortsätt till exempel grönsaker inte bara av typ men matlagning stil tills du hittar något du gillar. Ät vad du kan tills du hittar en annan grönsak som du kan tolerera. Välj alltid färska grönsaker. Blanda några objekt tillsammans i en frukt smoothie för att dölja smaken av grönsaker samtidigt äta era vitaminer och näringsämnen från dem.