Hur att äta mer Zink

Zink är förmodligen nödvändig för fler kroppens funktioner än någon annan mineral . Det metaboliserar kolhydrater , bibehåller kroppens vävnad och sexuell funktion , detoxes kroppen och syntetiserar DNA . Saker du behöver
Seeds
Chili Pulver
fisk
Ginger Roots
Grains
Meats
Mustards
Nuts
ostron
Peppers
fjäderfä
Visa fler instruktioner
1

äta ostron , överlägset bästa källan av zink .
2

Lägg rött kött , fisk och fågel till din diet . Addera 3

Ät fullkorn såsom vete , råg och havre .
4

Fylla på nötter och frön som pekannötter , paranötter och pumpa frön .
5

Season mat med ingefära , senap , chili pulver och svartpeppar .