Ta din smärta medicin enligt ordination. Tala med din kirurg om vilken smärta medicinering är rätt för dig.
2
Bär din skyddsutrustning stödplagg vid alla tidpunkter under den första veckan. Efter det behöver du bara ha den på natten för de kommande fyra till sex veckor.
3
Undvik ansträngande aktiviteter som kan orsaka skada eller påfrestning på hakan. Gentle rörelse uppmuntras för den första veckan för att förbättra cirkulationen.
4
Ta tillräckligt ledigt från arbetet eller skolan för att möjliggöra återvinning. Tala med din läkare hur länge du ska vänta innan de återvänder till arbetet, skolan och regelbundna aktiviteter.
5
Lägg ut en kylklamp på området för att hjälpa till med obehag och svullnad. Om du bär ett stöd plagg, låg isen pack på toppen av plagget. Inslagning isen pack med en tvättlapp kommer att hindra fukt från att samla på stödplagg.
Upphovsrätt © Liv och hälsa