Förbered själv i upp till 3 veckors återhämtning. Du kan behöva hjälp från vänner och familj under de första 2 veckorna.
2
Konfigurera en lista över olika sätt att dina vänner och familj kan hjälpa dig att återställa. Tänk på att du behöver en åktur till och från sjukhuset på dagen för din operation. Du kanske också behöver rider till dina första sjukgymnastik utnämningar. Addera 3
Plan för att få ditt sjukgymnastik på kvällen. Vissa människor är oförmögna att köra bil i upp till 2 veckor efter att ha öppet snitt kirurgi. Kväll möten med din terapeut innebär att fler vänner kommer hem från jobbet och tillgänglig för att köra dig, om du behöver en åktur.
4
går och handlar med dina vänner. Undvik tunga lyft under din återhämtning, så försök att göra dina matinköp tillsammans. Din vän kan ta saker från hyllorna för dig och du bör kunna skjuta vagnen utan att störa din hand.
5
Be om hjälp med matlagning. Göra middag kan vara svårt för dig i de första 2 eller 3 dagar efter öppen snitt operation eftersom du inte kommer att kunna använda båda händerna. Gör en lista över måltider innan operation att dina vänner och familj kan laga mat med dig. Du bör kunna hjälpa till att städa upp och ladda diskmaskinen efter middagen.
6
Ta din medicin enligt anvisningar från din läkare. Det bästa sättet att säkerställa en fullständig återhämtning från öppet snitt kirurgi är att följa din läkares order. Han kan också ha du tar en medicin smärtlindring och använda en skena för att immobilisera handleden på natten.
7
Håll upp huvudet. Återställning från kirurgi kan vara svårt på dina känslor, men kom ihåg att i ett par veckor eller mindre kommer du att vara tillbaka på jobbet utan karpaltunnelsyndrom. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa