ta djupa andetag. Detta kommer att hjälpa till att hålla dina lungor från att bli överbelastade på grund av t han operation. Hosta kommer också rensa ut lungorna.
2
Använd en kall pack för att lindra smärta och svullnad. Sjukhuset kan ge en icing enhet som kallas Cryocyff. Om din försäkring inte täcker in-home användning av Cryocoff, kan du använda en kylklamp i stället. Placera den på din axel som behövs för att lindra obehag.
3
Träna helande axeln. Börja använda din hand så fort bedövningen avtar. Detta kommer att hålla din cirkulationen. Försök att göra en näve och håller den i några sekunder. Gör detta regelbundet. Din läkare kommer att rekommendera specifika övningar för din arm och axel för att öka styrka och rörlighet. Det är viktigt för dig att hålla dig till din träning rutin eftersom det kommer att hjälpa din återhämtning.
4
Ta dina mediciner. Använd den rekommenderade dosen av din anti-inflammatorisk medicin för att minska risken för blodpropp. Ta smärtstillande som behövs.
5
Håll ditt snitt rent. Uppsök omedelbart läkare om du märker vätska som kommer från ditt snitt, om det blir öm och svullen, eller om du får feber. Dina stygn kommer att omfattas av ett bandage. Byt bandaget om den blir blöt eller smutsig. Detta kommer att minska risken för att utveckla en infektion. Undvik att duscha eller få in ett badkar tills din uppföljande besök med din läkare.
6
Ta reda på när du kan återuppta dina normala dagliga aktiviteter. Du kan be din läkare om detta under din tredje uppföljande besök, vilket sannolikt kommer att ske omkring sex veckor efter din axelledsplastik. Då bör du har full användning av din axel. Du kanske kan börja köra igen och återgå till arbetet, vid denna tidpunkt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa