Hur att återhämta sig från bröstcancer

Efter smärtsamma cellgiftsbehandling eller cancer avlägsnande kirurgi har en bröstcancer överlevande fortfarande att slåss processen att återhämta sig från cancer. Återhämtningen Processen är olika för varje kvinna, eller man, påverkas med bröstcancer och beror på i vilken utsträckning cancern sprids, hur stora eller hur många tumörerna var och vilka åtgärder vidtogs för att avlägsna cancer. Genom återhämtningsprocessen den största striden av bröstcancer överlevande kommer att möta behandlar låg självkänsla. Saker du behöver Review, en stödgrupp för nära vänner och familj
Stödjande medarbetare
Journal
Pen
Kunniga läkare och nutritionist
Prosthetic bh (för kvinnor som överlevt cancer)

Visa fler instruktioner
1

påbörjas så snart cancerbehandlingar eller kirurgi är över, att föra en dagbok över dina tankar om din operation och din nya bild. Spela in en lista över de saker som har du upprörd och känner sig oattraktiv och även spela in en lista på de saker du är tacksam för nu när operationen är över.
2

Dela din journal med en nära vän, kanske en vän som också har kämpat bröstcancer. Dela dina tankar, din sorg, din thankfulness och låta din vän för att dela med dig, att berömma er, lugna er. Addera 3

Fråga tips från dina vänner på hur de skulle handskas med sin nya självbild, deras nya förlust av förtroende och spela in dessa saker i din journal också så att du kan läsa över dem när du känner dig särskilt nere. Håll en nära vän på samtal på alla timmar för tillfällen då du behöver prata om de saker som måste du upprörd.
4

Prata med din betydande andra, och förvänta sig att lyssna och respektera dig. Berätta om hur du är orolig för att de har förlorat en del av sin längtan efter dig. Var inte rädd för att gråta och dela alla de dåliga känslorna du har upplevt.
5

Ta en vän med dig på en shoppingrunda och be dem hjälpa dig att hitta kläder som du känner bekväm i samt kläder som gör att du känner särskilt attraktivt. Trygghet från dina vänner om ditt utseende kommer att hjälpa din återhämtning. Registrera varje komplimang du får, läser över dessa när du är upprörd kommer att föra dig till högre andar.
6

Kom ihåg att dina dåliga känslor av låg självkänsla inte varar för evigt. Inse att det finns sätt att få ditt utseende tillbaka till hur det brukade se ut. Börja bära en protes bh för att göra din bröst storlek visas som det brukade. Omge dig med positiva, uppmuntrande folk. Addera