Tackle en dag vid en tidpunkt. Förvänta dig inte att vara tillbaka till normala så snart som du är hem från sjukhuset. Oavsett om du har kirurgi som ett öppenvården eller inom slutenvården, kommer alla kirurgiska ingrepp har någon aktivitet restriktioner.
2
Utnyttja hjälp av familj, vänner och grannar när du återhämta sig. Du kan behöva någon att förbereda dina måltider eller plocka upp recept. Om du har nretta vem kan hjälpa till, be om volunteers i din gemenskap. Den Sjukhuset social arbetaren kan vara kompetent att hjälpa till att lokalisera någon i ditt område.
3
Planera aktiviteter för din återhämtning tid som är intressant men inte kräver några lyft eller böjning. Place böcker, spel ord och pussel i åtkomliga platser för när du återvänder hem. Put dina favorit DVD-skivor på en hylla som är lätt att nå utan att böja over.
4
Delegera eventuella tunga housecleaning sysslor t ex dammsugning till någon annan. Get din tvätt som gjort före att gå till sjukhuset, eftersom tunga lyft kommer att vara ur av den frågan. Din läkare kommer att berätta när det är säkert för dig att betona buken.
5
Övning enligt läkarens anvisningar. Beroende på orsaken till operationen, kan du vara begränsade för flera från någon typ av ansträngning. Andra procedurer kan tillåta lätt motion mer snabbare.
6
Keep kuddar nära till hands för positionering under sömn och för komfort medan du sitter. Det kan också vara nödvändigt att ha ett kudde för skydd över buken när man sitter, särskilt om små barn eller husdjur bor i hemmet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa