Förbered ditt hem före operation. Detta innebär att rensa promenad vägar och stigar som har hinder såsom mattor som inte stannar nere. Antingen ta bort dem eller på annat sätt säkra dem. Placera objekt du behöver regelbundet såsom telefon, skrivbord och objekt badrum på hyllor eller diskar som inte kräver någon böjning eller sträckning. Om du har husdjur, ordna för någon att gå ut med hunden eller rent ut kattsand.
2
Ordna en drivrutin. Du kommer inte att kunna köra hem från sjukhuset eller enheten att springa ärenden tills du är klar med din läkare. Den allra tidigast kan hända är vid din första postoperativa möte, men det kan bli längre beroende på din status.
3
Håll din ryggrad rak. Böj eller göra alltför stretching utom vad som anges av din läkare att bibehålla rörligheten. När du får i och ur sängen, se till att du sitter och vrida din överkropp med benen när du roterar in och ur position. Sov med kuddar som stöder dig att förhindra gungade och svarvning som kan orsaka smärta och skada.
4
Håll ditt snitt ren och torr. Du kommer att ha suturer längs snittet webbplatsen. När duscha, vira en plastfolie över området och hålla det torrt. Om det blir blöt, ta bort bandaget och ersätta den med en ny steril man.
5
Ta smärtstillande medicin som förskrivits av din läkare. Du kommer förmodligen att ordineras narkotiska smärtstillande och anti-spasm droger. Du kan få råd att "använda dessa som behövs" tillsammans med over-the-counter smärtstillande. Var medveten om att dessa är beroendeframkallande narkotika och bör användas med försiktighet. Om din smärta inte lindras genom att använda dem, tala med din läkare snarare än att försöka ta mer än rekommenderat.
6
Rest. Ordna så mycket hjälp som du kan få, särskilt under de första veckorna efter operationen. Du behöver vila för att återhämta sig från operationen och låta skivan ersättare till ordentligt satt på plats som kan ta flera månader.
7
inte lyfta något, förutom din tandborste eller kaffekopp. Vid första du verkligen inte kommer att kännas som att lyfta mycket av något, men gör inte misstaget att börja lyfta matvaror eller tunga väskor förrän din läkare har gett dig avslut.
8
Utför sträckor och övningar anges som av din läkare och sjukgymnast. Dessa kommer att bidra till att minska ärrvävnad och bibehålla flexibiliteten i ryggraden. Även om du aldrig vill än göra det, kommer små rörelser såsom hals sträckor hjälpa återhämtningen och förhindra ärrvävnad från att skapa andra problem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa