Hur att återhämta sig från en Coccyx Skada

En svanskotan skada (coccydynia) är en skada på din svans ben, som består av tre till fem mindre benen placerade i slutet av din ryggrad. Svanskotan kan skadas eller slås sönder på grund av en nedgång, direkt slag, förlossning eller spännare under träning. Det finns inga behandlingar som är tillgängliga annat än åtgärder för att lindra smärtan som enkla livsstilsförändringar eller professionella medicinska behandlingar. Läs vidare för att lära sig mer. Instruktioner Start Behandlingar
1

sitta på en hård yta eller en kudde kudde (en med ett hål i mitten) beroende på din smärta och komfort nivå. Svanskotan skada påverkar också ledband och senor som omger benet, så försök att inte sitta under lång tid kontinuerligt. Om möjligt, överväga framåtlutad eller sitter på vardera sidan av skinkorna för att undvika tryck på svans ben.
2

Ansök is till det drabbade området i 15 till 20 minuter varannan timme under de första dagar. Efter det gäller värme för att lindra smärta med varma, fuktiga handdukar eller varma bad. Medan blötläggning i ett badkar, ligga ner på magen.
3

Ta avföring mjukgörare eller fiber rik mat för att lindra tarmrörelser och undvika förstoppning.
4

Använd over-the-counter smärtstillande som ibuprofen enligt anvisningar på etiketten.
5

Läs om personliga erfarenheter av andra patienter med liknande problem vid medicinska forum och sajter som svanskotan hemsida.

Medicinska behandlingar
6

Rådgör med din läkare om smärtan blir värre. Din läkare kan göra ytterligare tester för att avgöra om att välja kirurgiskt avlägsnande av svanskotan eller förskriva starkare mediciner.
7

behandla svår svanskotan smärta med injektioner av kortikosteroider efter kontroll med din läkare. Dessa injektioner som ges runt svanskotan eller i det gemensamma ge viss lindring fastän inte permanent. I vissa fall, injektionerna måste upprepas beroende på behandling.
8

Satsa på akupunktur, avkoppling massage, sjukgymnastik eller homeopati.