Ta din ordinerade mediciner vid rätt tidpunkt varje dag. Saknade även en dag eller ta ett piller sen kan påverka din hälsa som du återställa från din hjärttransplantation. Utbilda dig på vad varje medicinering är och varför du måste ta det kan hjälpa dig att komma ihåg vikten av att få varje läkemedel i kroppen vid rätt tidpunkt. Att känna biverkningar av varje läkemedel kan hjälpa dig att förbereda dig för illamående eller har humörsvängningar på grund av den medicin du tar.
2
Ät en ordentlig kost dagligen tillsammans med regelbunden motion. Din kost bör vara låg fetthalt och låg natrium för att hjälpa till att bekämpa högt blodtryck som kan vara en negativ bieffekt av vissa mediciner. Kom ihåg att hålla sig borta från råa livsmedel som lätt kan orsaka matförgiftning, bufféer och potlucks, eftersom denna typ av livsmedel presentation ofta har livsmedel som inte är tillräckligt varmt eller kylt tillräckligt och kan främja groddar sprids lätt.
3
Håll dig säker från infektioner som kan spridas i kontakt med andra människor. Om du är i en stor grupp inställning eller med någon som har en förkylning, bära en mask för att täcka munnen för första året efter din hjärttransplantation. Eftersom ditt immunförsvar är nedsatt efter en hjärttransplantation, något som mindre som en förkylning kan förvandlas till något mycket allvarligare.
4
Omge dig med ett bra stödsystem. Delta transplantation grupper för att diskutera problem eller funderingar som du har, dela berättelser om din återhämtning eller bara gå att vara runt människor som vet vad du går igenom. Att ha ett bra stödsystem kan ofta hjälpa människor att återhämta sig snabbare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa