Hur att återhämta sig från en stroke

När du eller någon närstående lider en stroke, vill du göra allt för att hjälpa återhämtningen. En stroke orsakas av ett avbrott eller drastisk minskning av blodtillförseln till en del av hjärnan. När blodet inte kan flyta till hjärnan, är hjärnvävnad berövas syre och näringsämnen, vilket orsakar hjärnceller att dö. Akutsjukvård kan minska omfattningen av hjärnskador och handikapp. Idag fler amerikaner överlevande slag än någonsin tidigare och göra framgångsrika återvinningar. Tio procent av stroke kommer att göra en fullständig återhämtning. Fyrtio procent drabbas av en nedskrivning men gå på att leva ett fullvärdigt liv. Omfattningen av återhämtning varierar beroende på mängden av hjärnskada och den typ av funktionshinder. Här är en guide som hjälper dig eller din älskade göra en framgångsrik återhämtning. Saker du behöver
Stroke rehabiliteringsprogram
Recovery mål
Näringsrik välbalanserade verktyg Diet
för det dagliga livet
Positiv inställning
Beslutsamhet
familj och vänner

Visa mer instruktioner
Återställa från en Stroke
1

Delta i en stroke rehabiliteringsprogram. Rehabiliteringsprogram är inriktade mot att hjälpa de strokepatient lära om färdigheter förloras på grund av stroke. Program inkluderar fysiska, tal och arbetssjukdomar behandlingar så att patienter kan lära om alla nödvändiga rörelser eller kommunikationsförmåga. Många av dessa program börjar på sjukhuset och sedan fortsatte i en annan vårdenhet. Att engagera sig i rehabiliteringen så tidigt som möjligt gör en stor skillnad i återhämtning.
2

Ät en hälsosam, välbalanserad kost. En näringsriktig kost hjälper kroppen att återfå styrka och främja läkning. Som ni återhämta sig, kan du finna det svårt att orka laga mat regelbundet. Försök att planera dina måltider i förväg för att se till att du äter en näringsrik kost. Ät den största måltiden tidigt på dagen för att hjälpa till att upprätthålla energi. Om du upptäcker att du inte är hungrig nog att äta tre normalstora måltider, försöka göra sex små måltider dagligen. Fråga vänner och familj för att laga hälsosam mat för dig att du kan frysa dem och äta när det passar dig. Du kan också hitta program som ger mat till pensionärer som senior centra och "Meals on Wheels." Vissa stroke hittar äta en utmaning om de har tugga eller svälja problem eller innehar redskap. För att tugga och svälja problem, kan du försöka skära maten i mindre bitar innan du äter. Livsmedel kan också blandas till en jämn pudding att undvika kvävning. Särskilda redskap och rätter utvecklats för stroke som presenterar stora handtag, kardborreband eller vakter platta kan göra att äta lättare under återhämtning.
3

Lyda läkarens order. Ta alla de föreskrivna mediciner och att fullt ut delta i rehabilitering.
4

uppsättning återställningsskivor mål. Arbeta med din vårdgivare tidigt under din återhämtning och utveckla en lista på mål. Målen kan vara liten eller stor. En halv-leende är lika viktigt som att gå ett par steg. Mål bör omfatta både skicklighet återhämtning och önskade efter återvinning, till exempel en resa till Kalifornien. Prioritera målen. När ett mål på listan uppnås, fira segern. Fira både små och stora segrar. Listan kan vara en stor motiverande verktyg.
5

Få alla nödvändiga verktyg för att hjälpa din återhämtning. Förutom rehabilitering, vill du se till att du har allt du behöver för den dagliga verksamheten. Har badrum och sovrum ombyggd för att möjliggöra för rullstolar och ledstänger. Acceptera hjälp från familj, vänner, eller en städning för att hålla hemmet rent och hjälpa att göra tvätten. Följ läkarens order och använder käpp eller rullator när du är för trött för att gå på egen hand.
6

emot hjälp när du behöver hjälp. Återställning från en stroke är en svår känslomässig och fysisk resa. Du kan ibland känna sig deprimerad eller frustrerad. Alltid prata med någon när du känner dig upprörd eller avskräckas. Konsultera en professionell om du eller din älskade visar tecken på depression.
7

vara fast besluten att återhämta sig. Återställa förlorade färdigheter efter en stroke kommer att vara utmanande och kan ta en stund. Även om du måste anpassa sig till en permanent försämring, kan du leva fortfarande en fullständig och tillfredsställande liv ansluten till nära och kära och vänner. Vara fast besluten att återhämta sig och göra saker du tycker om.
8

Håll kontakten med familj och vänner. Lean på de du älskar under denna svåra tid. De hjälper dig att hålla beslutsam och positiv under återhämtning. De kan låna ut en hand när du behöver hjälp. De flesta av dem kommer att vara glada att hjälpa dig på något sätt möjligt.
9

Håll en positiv attityd. Att vara hoppfull och positiv kommer att göra återhämtningen från en stroke snabbare och enklare. En positiv attityd kan minska frustration och göra klara smärtan uthärdlig. En positiv attityd kan också göra skillnaden mellan en fullständig eller partiell återhämtning.