Hur att återhämta sig från krisen

En personlig kris kan hända vem som helst. En kris kan vara en olycka, sjukdom eller annan typ av traumatisk händelse. När krisen är över, kanske du inte vet hur man ska återgå till det normala. Du behöver ge dig själv tid att återhämta sig från en kris. Instruktioner
1

Tala med en terapeut. Att få professionell hjälp är det första steget i kris återhämtning. De kan hjälpa dig att hantera dina blandade känslor efter den traumatiska händelsen.
2

Var öppen med din familj och vänner. Människor som återhämtar sig från en kris har en tendens att stänga människor ute. Nära och kära bara försöker hjälpa och du bör låta dem.
3

Var ärlig med alla. Om du har svårt att hantera följderna av den krisen, låtsas inte att du är bra.
4

återgå till normal verksamhet. Återvänder till arbetet och hedra sociala skyldigheter hjälper hastighet längs din återhämtning.
5

Gå med i en stödgrupp. Hitta människor som har gått igenom en liknande typ av kris och få kontakt med dem. De kan hjälpa dig att hantera den känslomässiga bagage som kommer tillsammans med att gå igenom denna typ av situation.
6

hålla kroppen frisk. Om du äter en hälsosam kost och få tillräckligt med vila, kommer det att hjälpa i ditt tillfrisknande.