Var försiktig med program som lovar att bota CFS. Det har inte förekommit några allvarliga studier som genomförts för att uppskatta återvinningsnivåerna, men anekdotiska bevis tyder på att mycket få patienter återgår till totalt pre-diagnos aktiviteter. Grupper som tout total återhämtning bör betraktas med skepsis. Framsteg är mest tillförlitligt görs genom att utforma en individuell behandlingsplan i samråd med en ansedd läkare.
2
Sätt rimliga mål för återvinning. Människor som erkänner sjukdomen och arbeta mot långsamma och stadiga framsteg är det mest sannolikt att återhämta visst sken av sitt forna liv.
3
nätverk med andra CFS-patienter vid ditt sjukhus för både information och stöd. Som en nyligen erkänd sjukdom, det finns väldigt lite hårda data för läkare att ringa på när man diskuterar åkomma med CFS patienter. Ett av de bästa sätten att lära loppet av sjukdomen och behandling planer som kan underlätta ditt tillfrisknande är genom att tala med andra patienter som har arbetat med det under en period av år.
4
Approach återhämtning som en tvåstegsprocess. Det första steget är vila, är det andra steget en långsam testa dina gränser. Efter diagnos, tar tid att låta kroppen återhämta sig. Många läkare anser att CFS har sitt ursprung i tidigare sjukdomar som har lämnat kroppen inte återhämta sig helt.
5
behandla symptomen av sjukdomen medan din kropp vinster styrka. När kroppen blir starkare, starta ett träningsprogram och så småningom tänja på gränserna för vad du kan göra.
6
Remain disciplinerad även efter dina symptom avta. Många människor ser en eftergift av CFS som en återhämtning. De återvänder ofta till samma arbete, motion och hälsa praxis som resulterade i uppkomsten av CFS. En återgång till samma livsstil du hade innan din första släng av CFS kan snabbt leda till ett återfall.
Upphovsrätt © Liv och hälsa