dricka vätskor. Din kropp behöver näring för att läka. Att äta är väldigt svårt den första veckan eller så efter operationen. Det bästa sättet att få näring är genom vätskor.
2
Använd en luftfuktare och alltid ha en våt disktrasa i handen. Andas genom näsan är ofta nästan omöjligt efter käkkirurgi. Du måste andas genom munnen och läpparna, och de kommer att torka ut tillsammans med din hals. Den luftfuktare hjälper till att lägga fukt i luften men den våt disktrasa är det bästa botemedlet. Placera fuktad tvättlapp över munnen när du andas och halsen och munnen blir mindre irriterad från den torra luften som kommer in
3
Drink från sippy koppar. Sippy koppar Spill inte när vände upp och ner och de är lätta att använda.
4
Placera alla livsmedel i mixern. Självklart, äta fast föda när din mun är bunden stängt är omöjligt. Det är när man har en mixer är praktiskt. De mest ofattbara livsmedel kan blandas upp och förvandlas till smoothies. Efter tre veckor av juice och soppa, låter en pizza smoothie som himlen. Med andra ord, om du verkligen vill att din favoritmat, kasta den i mixern med någon form av vätska (mjölk fungerar bra) och prova lyckan.
5
Talk. Det är svårt att prata med en bunden käke men inte omöjligt. Ibland skriver saker är nere lättare men det bästa sättet att bygga upp styrkan i din käke är att sätta dina muskler att arbeta.
6
Förbered en soffa eller en säng med massor av kuddar så att du kan sova i en vinkel. Sova, i allmänhet, med en bruten käke är svårt. Den post-nasal drip från dina bihålor kommer att kräva dig att sova i upprätt läge, i 45 till 90 grader vinkel. Annars kommer din andning blir blockerade, för att inte tala om att din käke kan bli irriterad.
7
Ta bilder av din återhämtning så att du kan påminna dig själv om att du är helande. Förbättring är svårt att bevittna på en dag-till-dag basis, men varje vecka, är det en mycket tydligare process. Fotografier dokument här och påminna dig om att du är i själva verket bättre även om du fortfarande känner dig fruktansvärt.
8
Mentalt förbereda för att förlora en hel del vikt. Ingen kan stanna på en sex veckor lång diet av vätskor utan att förlora vikt. Gå ner i vikt så snabbt kan antingen vara en välsignelse eller en börda, men det är drastiskt så var beredd. Om du är kvinna, dina menstruationer är benägna att stanna tillfälligt.
9
Ha tålamod och kom ihåg att du kommer att läka. Full återhämtning tar ofta upp till sex månader. Du kommer sakta märka skillnaderna i ditt ansikte och leende.
Upphovsrätt © Liv och hälsa