Hur att återhämta sig från matförgiftning

Matförgiftning kan orsakas av matspoilagen, svampiga kött, naturliga gifter som finns i vissa livsmedel eller till livsmedel förorenas under bearbetning. Matförgiftning symtom kan innefatta kräkningar, diarré, kramper och ibland feber och huvudvärk. Sjukdomen upphör i regel på egen hand efter ett par dagar, men det finns åtgärder en person kan vidta för att återhämta sig från mat poising snabbare och göra processen lite enklare. Man bör alltid konsultera en läkare innan du påbörjar en självhjälpsgrupp behandling hemma och diskutera de bästa alternativen för återvinning. Saker du behöver
klara vätskor
Elektrolytlösning
Bland livsmedel
Visa fler instruktioner
Återställa från matförgiftning
1

Drick mycket vätska. Vatten, tydliga buljonger och tydliga kolsyrade drycker är lättare på magen och förhindra uttorkning. Tala med en läkare om elektrolytlösning drycker. Det är särskilt viktigt att elektrolyter ersättas barn med kräkningar eller diarré. Med vätskor i små klunkar eller genom ett sugrör kan reglera magen och hjälper till att hålla vätskor ner.
2

Tillkalla läkare om symptomen inte försvinner efter några dagar eller om individer inte kan hålla vätskor ner. En läkare bör också kontaktas om en feber förekommer, synproblem förekommer eller om en individ har svårt att andas och svälja, eftersom detta kan tyda på en allergisk reaktion eller bakomliggande sjukdom. Om matförgiftning orsakats av skaldjur eller svamp, bör läkarhjälp sökas för att behandla eventuella toxiner eller påbörja antiviral eller antibakteriell medicinering.
3

Ät intetsägande mat. När kan, äta lättare att smälta livsmedel såsom ris, rostat bröd, till kex eller bananer får vissa näringsämnen. Undvik mejeriprodukter och fet eller kryddstark mat för ett par dagar tills magen är avgjord. Tvinga inte en person att äta om maten inte kommer att stanna nere. Det är viktigare att en person att hålla vätskor ned än mat för några dagar.
4

Vila mycket. Matförgiftning kan vara utmattande, och individer får inte ofta sina fulla åtta timmars vila när kramper och illamående vaknar dem upp hela natten. Vila mycket under dagen kommer att hjälpa kroppen göra sitt jobb och göra sig av med virus eller infektion. Sömnbrist gör också en person mer mottaglig för sjukdomar som influensa eller förkylning, och det sista en person som återhämtar sig från matförgiftning vill ta itu med är en sekundär sjukdom.
5

Undvik anti- diarré mediciner utan ordination av en läkare. Kroppen försöker att utvisa toxiner när matgift strejker. Det är därför diarré och kräkningar är de två vanligaste symtomen på sjukdomen. Anti-diarré medicin kan hjälpa till med obehag, men bör endast användas om en läkare tyder på att det inte kommer att störa kroppens naturliga utvisning process.

Tips

Hjälp förhindra matförgiftning genom att tvätta händerna och livsmedel innan de äter, kyl mat snabbt och matlagning kött ordentligt.

Ring en läkare när matförgiftning drabbar barn och äldre som de är ofta mer känsliga för uttorkning
Referenser
  Medline Plus:. Matförgiftning
  Mayo Clinic: Matförgiftning
  Milton S. Hershey Medical Center: matförgiftning
Resources
  sömnbrist Kopplat till Förkylning
  Kids Hälsa: Matförgiftning
  CDC: livsmedelsburna sjukdomar