Hur att öka blodcirkulationen med grönt te

Grönt te har kraftfulla antioxidanter och stora vasodilaterande effekter, vilket innebär att det ökar blodcirkulationen, vilket är viktigt för att få syre till kroppens vävnader. Bra cirkulation ger dig mer energi, ger mineraler, vitaminer och örter till cellerna i kroppen och tar bort koldioxid och fast avfall. Utan god cirkulation, kan toxiner bygga upp, vilket orsakar allvarliga hälsoproblem komplikationer. Instruktioner
en

Köp en naturlig form av grönt te. Leta efter varumärken i hälsokostbutiker. I allmänhet, är grönt te minimalt bearbetade, vilket innebär att dess blad är vissna och ångas istället för jäst som andra typer av te. Detta håller te s katekiner, speciellt epigallocatechin-3-gallate eller EGCG, intakt och mer koncentrerad.
2

värma varmvatten i en värmetålig mugg förrän nära till kokning. En och en halv minuter i mikrovågsugn bör vara tillräcklig.
3

sippra ett grönt te påsen i hett vatten i fem minuter. Pressa ut överskott te genom att trycka tepåsen mot en sked. Ta påsen.
4

Drick minst en kopp grönt te dagligen för att förbättra cirkulationen och intracellulär utbyte, öka ämnesomsättningen och stärka ditt immunförsvar.
5

Överväg att köpa ett grönt te tillägg om du vill ha de hälsofördelar utan att dricka te. Den antioxidant effekt från gröna teblad kan fångas i kapslar. Ta 500 mg dagligen (se Resurser).