Hur att öka vikten av en Småbarn

Småbarn är notoriskt kinkiga . Dessutom är småbarn växer inte lika snabbt som de var som spädbarn , och deras aptit avta lite som följd. Diet

Se till att ditt barn äter en balanserad kost , vilket kommer att hjälpa hans tillväxt . Detta innebär att få minst sex portioner av spannmål , fem av frukt och grönsaker , tre från mejeriet gruppen , två från köttet gruppen samt två till tre portioner av fett . Addera Identification

spåra vad ditt barn äter varje dag genom att hålla en journal för att skräddarsy en riktig kost . Obs trender , till exempel om ditt barn fyller upp på alltför många söta drycker och snacks under dagen , störa måltider . Ta reda på om ditt barn har aversioner mot vissa texturer av livsmedel , vilket är typiskt för småbarn . Försök att hålla matdags distraktioner till ett minimum
Överväganden

Barn måste ges tid att värma upp för nya livsmedel, . De ofta inte prova ett livsmedel tills de har blivit erbjudna det ett dussin gånger eller mer , enligt keepkidshealthy.com . Var medveten om att barn ibland gå igenom mat " binges " under vilken de blir fixerade på en mat för en tid . Så småningom kommer de tillbaka till att äta andra livsmedel . Det viktiga är att övergripande deras hälsa och utveckling är normalt .