Hur avvänja Off Jenny Craig färdigpackat

Dieters uppskattar överallt hur lätt program som Jenny Craig. Jenny Craigs näringsriktig, färdigpackat tar alla gissa ut att räkna kalorier och göra livsmedelsval. Slutligen är målet att avvänja deltagare utanför färdigpackat och vidare till en ny hälsosam livsstil. Att förstå hur programmet fungerar kommer att hjälpa Jenny Craig utexaminerade hålla kursen. Instruktioner
1

förlora hälften av den vikt du vill använda Jenny Craig färdigpackat, tre gånger per dag, sju dagar i veckan. Programmet startar inte avvänjning från måltider tills du har nått hälften av ditt mål.
2

Delta grupplektioner på motion och kost varje vecka. Dessa klasser är utformade för att lära deltagarna vad de behöver veta för att hålla vikten nere när deras mål har uppnåtts. Addera 3

Fortsätt i rådgivning med Jenny Craig för ett år efter den önskade mängden vikt har förlorat. Denna uppfyllandeperiod kräver en extra avgift.
4

uppmärksam på portionsstorlekar från din Jenny Craig måltider. När du väljer din egen mat efter din 50 procent viktminskning, försök att stanna i linje med den del storlek du har ätit hela tiden.
5

eliminera en eller två färdigförpackade måltider per dag enligt instruktionen för din viktminskning kurator. Fortsätt med din totala kost plan, inklusive gratis mat och snacks vid lämpliga tidpunkter.
6

Visit Jenny Craig på webben för menyalternativ planering, hälsosamma recept, tips och råd från proffs viktminskning och gemenskap meddelande styrelser för fortsatt stöd.
7

Gå tillbaka till en eller två färdigförpackade måltider per dag om du har svårt att behålla din viktminskning. Gör detta temporärt tills du känner dig i kontroll igen.