Utför halsen sträcker hjälpa tonen nacken. Sitt rakt i en fast stol och ser fram emot. Försiktigt sträcka nacken sida till sida, mot axlarna, utan att rycka axlarna. Börja med den vänstra sidan av huvudet och försiktigt sträcka nacken mot vänster axel. Håll och räkna till 10. Återgå till upprätt läge och upprepa 10 gånger. Upprepa sträckor för höger sida.
2
Utför hals vändningar. Sitt rakt i en fast stol, ser framåt och sakta vända huvudet åt vänster så långt du bekvämt kan göra det. Håll och räkna till tio. Återgå huvudet i mittläget och gör samma sträcka på höger sida, innehav och räkna till 10. Upprepa båda sidor 10 gånger.
3
Prova en uppstramande kräm. Många aktuella kosmetiska produkter såsom serum och förstärkare kollagen finns tillgängliga för att hjälpa strama och lyfta huden på halsen för ett smalare utseende. Applicera på hals och nacke daglig område enligt anvisningarna.
4
Applicera äggvita. Du kan omedelbart smal hals och områden hals genom att använda dessa. Vispa upp en äggvita tills den är skummig och använda en makeup pad eller bomullstuss att gälla för nacke och hals. Det kommer att kännas stel, men låt den torka, och du kommer att se en synlig skillnad. Applicera kosmetisk flytande foundation över den om så önskas.
5
Minska ditt kaloriintag. Om du behöver gå ner i vikt i nacken och över, kan du behöva minska mängden mat du äter. Viktminskning via kalorireducering kan hjälpa dig att uppnå det smalare hals.
6
Inkludera aeroba övningar och styrketräning för att hjälpa till att öka din ämnesomsättning och muskler ton. Det här alternativet är användbart om du är tung, och det kommer att hjälpa till smala halsen och allt annat.
7
Få plastikkirurgi. Neck minskning kirurgi utförs av en plastikkirurg har gett många önskade resultat när allt annat misslyckas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa