Hur behärska din ämnesomsättning

Tyvärr, det finns inget hemligt sätt att behärska din ämnesomsättning-nyckeln till en viktminskning (om du väljer en selleri diet eller en mer vettig diet plan) är helt enkelt att ta in mindre kalorier än vad du skickar ut . Nu, som sagt, det finns lömska sätt att öka din ämnesomsättning. Så, kom och behärska din ämnesomsättning! Instruktioner
1

Det första sättet att bemästra din ämnesomsättning är helt enkelt att öka daglig motion. För er som redan säger "usch", aldrig rädd, det finns lömska sätt att snabba upp din ämnesomsättning genom ökad motion. Bara parkera bilen på längst parkeringsplats på det lokala köpcentret och vandra på över. Detta tips har den extra fördelen att inte bara hjälpa dig behärska din ämnesomsättning, men också att du sparar pengar genom att inte ådra dörr stötar på bilen (trots allt, vem fan vill parkera hela vägen ut dit?). För kvinnor, ska du inte göra det här tipset på natten - parkera under ett ljus - glömma behovet av att behärska ämnesomsättningen för att stanna säkert köpa 2

annat sätt att bemästra din ämnesomsättning är att äta. livsmedel som tar mer kalorier att smälta än de gör för att lagra (även kallade negativa kalorier livsmedel). Dessa kalorifattig mat inkluderar: sparris, broccoli, vitkål, morötter, gröna bönor och zucchini. Kasta dessa låg kalori mat på grillen och servera med en skvätt balsamvinäger efter ett bra sätt att bemästra din ämnesomsättning och spara kalorier samtidigt. Negativa kalori frukter innehåller vattenmelon (som kände?!), Honungsmelon, apelsiner, papaya och hallon.
3

För att behärska din ämnesomsättning, äta fler små måltider ofta. I stället för de 3 kvadrat måltider som vi fått lära oss att äta, försöka äta 5 eller 6 mindre måltider under dagen. Detta sprider ut ditt kaloriintag och kommer att hålla din ämnesomsättning revved upp. Och, inte hoppa över frukosten - efter ett uppehåll på 8 timmar över natten, gå upp och äta en lätt frukost för att få din ämnesomsättning flytta! Också, öka din fiber innehåll så att du inte är hungrig under dagen -. Finns fiber tillsatser (t.ex. FiberCon) som är smärtfritt att inta i ett glas vatten dagligen
4

Se till att fet hund där borta? Det är ett bra tecken på att, inte bara har du inte behärskar din ämnesomsättning, men hans ämnesomsättning lider också. Gå ut och gå bara 15 minuter om dagen att börja. Rev upp din ämnesomsättning långsamt och öka din tid av 5 minuter om dagen. I en vecka, kommer du redan vara promenader 45 minuter vid en pop - ett bra sätt att bemästra din ämnesomsättning Addera
.