Hur bekämpa socker Cravings

Här är några enkla sätt att bekämpa ett begär efter sötsaker eller en sockerberoende. Eliminera socker från din kost kan drastiskt förbättra din hälsa, din libido, och hjälper dig gå ner i vikt och sover bättre. Instruktioner
1

En av nycklarna till att slå ett beroende av socker är att dricka mer vatten. Ofta begär något sött är ett tecken på att du är lite uttorkad. Ett glas eller flaska vatten dämpar ditt sug efter socker.
2

Eliminera koffein från din kost, gör det gradvis för att undvika massiva huvudvärk. Ersätt med örtte, eller en naturligt sötad frukt smoothie.
3

Använd naturliga sötningsmedel, och äta söt frukt och grönsaker för att bekämpa ett sockerberoende. Sweet potato fries är en stor och lätt mellanmål för en socker missbrukare.
4

Ha en näringsrik frukost med fibrer, protein och en liten mängd fett. Detta kommer att fylla dig och ange tonen för resten av dagen.
5

Se till att du tränar varje dag, kommer detta att minska ditt behov av socker. Det kommer att balansera ditt blodsocker, och minska spänningar, minskar därför din önskan om en socker fix.