Hur berätta om din mens Coming

Symtom som kan upplevas före uppkomsten av menstruation kan uppstå några dagar innan mensen börjar. Vanligtvis är dessa symtom försvinna när mensen har startat. Dessa symtom kommer att variera från person till person, och kan omfatta andra symptom som inte diskuteras i denna artikel. Många av dessa symtom är också kallas gemensamt premenstruellt syndrom (PMS). Du kan uppleva alla eller inga av dessa symptom, och i varierande grad. Instruktioner
1

uppblåsthet och /eller kramper innan mensen är mycket vanligt. Du kan uppleva överflödig gas, smärta i nedre delen av buken eller båda. Dessa symptom kan komma och gå.
2

Uppleva ömma bröst är ett symptom förknippas med menstruationscykeln också. Du kan uppleva mer fyllighet, svullnad eller ömhet i brösten före eller under din period. Detta symptom försvinner vanligtvis efter några dagar. Addera 3

Titta på ditt ansikte. Acne orsakas av vissa kvinnor på grund av hormonell obalans under menstruationscykeln. Du kanske märker finnar i ansiktet innan eller under din period. Dessa finnar brukar försvinna efter mensen utan någon behandling.
4

Craving vissa livsmedel är ett vanligt symptom på PMS. Detta kan bero på en minskning av serotonin nivå, vilket är en kemikalie i hjärnan tros påverka humör och aptit.
5

Trötthet eller känner dig mer trött är mycket vanligt. Detta kan bero på en förlust av järn vid menstruation. Om du har blodbrist, kanske du vill ta en järntabletter dagligen som hjälper med trötthet.
6

irritationskänsla är också ett symptom på PMS. Vissa kvinnor kan få upprörd väldigt lätt. De kan känna sig mycket ledsen under denna tid, på grund av fluktuerande hormoner.