Ta av dig skjortan och din behå. För att noggrant mäta bröst tillväxt, är det bättre om du är topless.
2
Hitta ett måttband och ta reda på om 30 till 40 inches av bandet. Linda bandet runt ryggen, och se till att de motstående ändarna möts framför dig.
3
Justera måttbandet så att den ligger över dina bröstvårtor. Dra i ändarna mot dig så att de korsar varandra (så tejpen änden är till höger och mätänden är till vänster).
4
Läs mätningen på bandet där de två sidorna möts vid den största delen av din bröstkorg. Märk ner denna mätning för framtida referens.
5
Upprepa processen ovan efter flera veckor. Anteckna mätningen och jämföra den mot den första mätningen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa