Bestäm om du har haft en dålig släkthistoria. Människor som hade en instabil hem eller utsattes för övergrepp i sin barndom löper en större risk för att ha en beroendeframkallande personlighet. Dr Hatterer, biträdande klinisk psykiatri professor vid Cornell University Medical College konstaterar att alla missbrukare han sett i sin psykiatriska praktiken fysiskt utsattes för övergrepp under barndomen. Personer med föräldrar som hade beroendeframkallande personligheter är mer benägna att utveckla ett själva.
2
Kontrollera om du har genomträngande skuldkänslor. Känna skuld om en viss verksamhet, såsom dricka eller röka, och ändå fortsätter att göra det ändå, är en bra indikator på en beroendeframkallande personlighet. Du kan också dölja dessa destruktiva vanor från vänner och familj, av rädsla för dem att ta reda på och ingripa.
3
Bestäm om du känner en förlust av kontroll. Personer med ett beroendeframkallande personlighet blir beroende av vissa ämnen eller aktiviteter, och finner sig oförmögen att avsluta aktiviteten även vassle de inser att det är destruktivt. De kommer också att uppleva humörsvängningar, särskilt när de upplever ett sug, och bli irriterad eller arg när andra människor föreslår att de har ett missbruksproblem.
4
Ta Phelps-Nourse Test. Den Phelps-Nourse testet mäter sannolikheten för personen som har en beroendeframkallande personlighet. Testet mäter de fem olika områdena kost, familjehistoria, depression, alkohol-och droganvändning. En person med en score under 50 har en låg förändring att bli en beroendeframkallande personlighet, har en poäng mellan 50 och 100 en större chans, och en poäng över 100 innebär att bli en beroendeframkallande personlighet är mycket troligt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa