hålla i samklang med din stress nivå - både fysiskt och känslomässigt. Öva stresshantering, motion och sunda matvanor, som gå långt för att lindra den stressiga vardagen.
2
Som någon med kronisk herpes, uppmärksam på din kropp. När du först börjar känna sveda och stickningar symtom, omedelbart starta din läkemedel som förskrivits av din vårdgivare. Herpes är en virusinfektion som svarar bäst på anti-virala läkemedel innan några skador visas.
3
Fortsätt att ta den ordinerade behandlingskur för din herpes utbrott och informera din vårdgivare som du är själv-behandling. Inte har någon sex (även med kondom) under en breakout!
4
Ring din vårdgivare om din vanliga herpes utbrott inte svarar på behandling eller faktiskt värre. Du kommer att behöva ses kliniskt ASAP.
5
Var säker på att du har tillräckligt med påfyllnad när du går för att plocka upp herpes medicinering. Aldrig fångas kort.
6
Hitta rätt stöd du behöver. Det finns många herpes stödgrupper och information som finns lokalt och på Internet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa