Hur berätta om ett barn behöver mer sömn

Sömn är viktigt, inte bara för vuxna, men för barn också. Sömn är särskilt viktigt för ett barn att sova hjälpmedel i den mentala och fysiska utveckling. När ett barn inte får tillräckligt med sömn kan störa hans eller hennes förmåga att koncentrera sig. Detta kan vara ett stort problem när barnet är i skolan och kan inte koncentrera sig på skolarbetet. Brist på sömn kan också orsaka andra problem. Om du är en förälder, är det viktigt att du känner igen de signaler som indikerar ett barn är sömnbrist. Följ stegen nedan för att hjälpa dig att avgöra om ditt barn inte får den mängd sömn han eller hon behöver. Instruktioner
1

När ditt barn går till sängs, checka in på honom eller henne ca 30 minuter senare. Om ditt barn är fortfarande vaken, kan du överväga att han eller hon kan vara sömnbrist. Utför denna typ av kontroll på ditt barn igen på efterföljande nätter för att bekräfta din misstanke om sömnbrist.
2

Ta del av hur lång tid det tar ditt barn att vakna på morgonen. Om han eller hon verkar kämpa med att komma ur sängen, kan sömnbrist vara orsaken.
3

Lyssna efter rapporter från ditt barns lärare om att somna under klass och /eller problem med koncentration. Brist på sömn kan allvarligt påverka ditt barns förmåga att ta till sig information.
4

uppmärksam på tecken på agitation. När ett barn är trött, kan han eller hon bli grinig.
5

tillkännagivande om ditt barn tenderar att sova mer på icke-skoltid. En sömn underskott är kumulativ och kan lämna ditt barn helt utmattad när den fångar upp med honom eller henne. Addera