Motion ofta. Vandring är en vanlig övning som används för att förbättra blodcirkulationen och upplösning av blodproppar. Andra användare övningarna inkluderar jogging, löpning och hjärt-intensiva program träning.
2
bantar. Ökade mängder av vikt kan orsaka påfrestningar på hjärtat samt din blodflödet. Dessutom är det hormon leptin utsöndras av fettceller i kroppen. Detta hormon misstänks vara en bidragande faktor i den ökade produktionen av blodproppar i feta individer. Att hålla din vikt på en hälsosam nivå kommer att avskräcka blod blockeringar och minska mängden leptin produceras.
3
Sluta röka. Ingredienserna i cigaretter har varit kända för att öka koagulationspotentialen av blod, och många rökare utvecklar blodproppar på grund av denna koagulering förändring. Utvecklade blodproppar kan blockera viktiga blodflödet till organ som hjärta och hjärna, och kan visa sig vara ödesdiger.
4
Ät mat med högt salicylater. Salicylater är blodförtunnande näringsämnen som finns i frukt samt mediciner som aspirin. En kost rik på bär som jordgubbar, kan tranbär och blåbär hjälper till att hålla blodet tunt och minska risken att utveckla blodproppar.
5
Ta mediciner som löser upp blodproppar och förhindra bildandet av nya blodproppar. Mediciner som antikoagulantia förhindrar blodet från att levra lätt och är till hjälp för patienter med blod-koagulering problem som hyperkoagulation, är som ett tillstånd där blodproppar för snabbt eller onormalt. Antikoagulantia och andra blod mediciner koagulera bör endast tas under advisement av din läkare, och biverkningar såsom feber och gulsot bör diskuteras innan medicineringen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa