Hur bli av Fear

Det är en teknik som används i neural-lingvistisk programmering och hypnoterapi som kan hjälpa dig att övervinna en fobi. Den kallas "Palm Therapy" och fungerar på en princip som tas fram av dr Moshe Zwang. Det kommer att hjälpa din hjärna omprogrammera sin rädsla svar. Detta är hur det fungerar. Instruktioner
1

Ta kontakt med en rädsla eller fobi du verkligen vill bli av med.
2

Tänk på hur mycket du vill ta bort denna rädsla och som du gör, titta på din vänstra hand, handflata öppen.
3 p Det finns ett antal linjer på handen ofta används av palm läsare. Den som löper tvärs över handflatan men ligger närmast fingrarna kallas "hjärta linje". Den som löper tvärs över mitten av handflatan start mellan tummen och pekfingret är "huvudlinjen".
4

nu hitta plats på ditt hjärta linje som är direkt under separationen mellan din lillfingret och ringfingret. Ibland kan det vara lite känsligt om du trycker på den.
5

Då du vill hitta den punkt på huvudlinjen mellan pek-och långfingret. Undvik anslutningen till livlinan (linjen som cirklar runt basen av tummen området) bör ditt huvud linje och livlina gå på den punkten. Även detta kan vara lite öm för tryck.
6

Du kan göra detta själv, eller så kan du ha någon som hjälper dig.
7

Fråga dig själv eller person som hjälper dig om du verkligen vill bli av med denna rädsla. Du måste kunna ärligt vill bli av fobi eller denna teknik kommer inte att fungera. Om du är osäker, vänta tills du är klar och bestämd. Om du verkligen vill ha det borta, svara "ja" från hjärtat.
8

Nu kommer du vill återuppleva känslan av rädsla. Så blunda och sätta dig i en situation så att du kan visualisera, kanske till och med höra och lukta vad upprör dig. Gör det tills du har en väldigt stark känsla även om det är läskigt. Tänk på hur det känns. Du kan även försöka att beskriva dig själv dina fysiska reaktioner eller var i kroppen effekten är starkast.
9

nu antingen du eller din hjälpare kan trycka ordentligt på hjärtat linjen och huvudlinjen tryckpunkter för minst 10 sekunder hålla ögonen stängda. Öppna dina ögon, men fortsätter att trycka på.
10

Håll trycket på i ca 2 minuter. Under denna tid har din hjälpare leda dig in i några riktigt bra minnen, eller tänka på något som tar upp behagliga känslor själv. Du kan ställa dig själv frågor som "vad är din favorit sak att göra?" Eller "när kan du senast ihåg att ha en underbar tid?" Eller "vad som var en av de lyckligaste dagarna i ditt liv", etc.

11

låt nu gå de två punkter som pressas. Det finns en mycket god chans att du faktiskt har omprogrammeras dina reaktioner och hittar rädslan har minskat eller försvunnit helt! Om fobi någonsin börjar komma tillbaka, kan du göra det här enkla proceduren igen. Det är verkligen häpnadsväckande hur ofta detta verkligen fungerar! Prova det. Du har inget att förlora men en oönskad fobi. Och de flesta av oss har fått minst en!