Hur bli av Rebound Huvudvärk

Överanvändning av vissa smärtstillande medel resulterar normalt i en rebound huvudvärk, som drabbade upplever smärta och obehag som sin medicinering avtar. Rebound huvudvärk kan uppstå varje tre till sex timmar eller kvarstå under hela dagen. Men lyckligtvis finns det olika sätt att bryta den onda cirkeln och bli av med en rebound huvudvärk. Det viktiga är att skilja rebound huvudvärk från andra typer av huvudvärk. Saker du behöver
Cold Pack, Vitamin supplementsCaffeine
Visa fler instruktioner
1

Minska din användning av smärtstillande mediciner. Eftersom rebound huvudvärk utvecklas efter överanvändning av smärtstillande medel, minska eller helt eliminera användningen av smärtstillande medel (paracetamol och ibuprofen) för att bli av med huvudvärk.
2

Massage ditt tempel. Snarare än att förlita sig på smärtstillande medel för att bli av med en rebound huvudvärk, försiktigt massera ditt ansikte tempel. Denna teknik slappnar av musklerna och löser upp spänningar.
3

Applicera en kall pack till pannan. Använd en kall pack för att öka blodcirkulationen och minska smärta. Applicera inpackningen i 10 minuter och ta sedan bort i 10 minuter.
4

Köp vitamintillskott. Kosttillskott såsom kalcium och magnesium hjälpa till att frigöra spänningar i kroppen, vilket kan bli av en rebound huvudvärk.
5

Ta en tupplur. Sömn mjukar upp spända muskler. Dessutom strävar efter att få minst åtta timmars oavbruten sömn per natt.
6

Drink koffein. Konsumera en koffeinhaltiga drycker med måtta kan bli av vissa typer av huvudvärk, inklusive en rebound huvudvärk. Drick en kopp kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker.