Hur bli av Sunstroke

Solsting uppstår när din kropp blir för varmt och inte för att avleda värme genom svettning. Solsting kan orsaka allvarliga skador och även dödsfall, så du bör ta det på allvar och behandla den omedelbart. Instruktioner
1

Ut i solen omedelbart. Gå in en luftkonditionerad byggnad. Om du inte har tillgång till inomhus, få ut av den direkta solen och in i lite skugga.
2

Ta bort så mycket av dina kläder som du möjligen kan, speciellt skor, strumpor och mössor, eftersom de tenderar att hålla värmen.
3

Drick mycket vatten. Inte SUPA inte det, men smutta så mycket du kan ta i. Om du inte har vatten, dricka någon vätska kan du annat än alkohol eller koffeinhaltiga drycker, vilket ytterligare kommer att torka dig.
4

duscha eller bada för att hjälpa din kropp svalna. Om du inte kan duscha, använda vatten på din panna, nacke, ansikte och armar för att hjälpa din kropp skingra en del av värmen som orsakar solsting.
5

Lay flat och lyfta fötterna för att hjälpa cirkulera ditt blod och hjälp med huvudvärk och yrsel som tenderar att åtfölja solsting. Håll dig lugn och ro för att hjälpa dig återhämta sig.
6

Fyll kroppens salt försörjning genom att dricka en sportdryck speciellt formulerad med elektrolyter eller äta något salt, som musikanter.
7

Sök läkarvård omedelbart om du inte snabbt börjar må bättre, om du är förvirrad eller om du har svårt att tala eller tänka klart.