Hur bli av bunions & hammertoes

Även promenader är en av de första sakerna en människa lär sig, lär sig många människor inte hur man gör det på rätt sätt. Genom att gå på udda vinklar eller i dåligt utrustade skor, många människor orsakar skador på sina fötter. Några av de vanligaste fotproblem är liktornar och hammartå. Genom att göra vissa ändringar i skor och genom att vidta vissa försiktighetsåtgärder, kan du lära dig att bli av liktornar och hammartå. Saker du behöver
Bekväma skor
Anti-inflammatorisk medicin
Skyddstejp
En marmor
Visa fler instruktioner
1

Börja bär bättre skor . Ofta dåligt passande skor är en viktig faktor i utvecklingen av tån och gemensamma oegentligheter som liktornar och hammartå. Hitta skor med öppna områden runt de stora tår. Välj skor som är tillräckligt bred för att inte böja HAMMARTÅ-drabbade tår.
2

Ta antiinflammatoriska läkemedel för att lindra inflammation och smärta. Genom att minska svullnad i lederna och tår, kan du maximera effekten av dina andra behandlingar. Konsultera en läkare om lämplig medicinering regim för dina behov. Följ din läkares förbjudna plan för dosering, vissa läkemedel och hur ofta dosen exakt.
3

Ansök skyddstejpen på den drabbade foten för att behandla liktornar. Skyddande kuddar av tejp kan lätta på trycket och irritation på liktornar. Använd flera skikt av bandet för att applicera ett dämpande skikt över liktorn att göra normal rörelse bekväm. Slå in foten med tejp för att hålla liktorn i den position du önskar.
4

Gör tå övningar för att hjälpa stretch och räta hammertoes. Genom att göra övningar som fungerar på tån smidighet, kan du lossa och rätta till problemet. Placera en marmor på golvet och försöker plocka upp det med din drabbade tårna, gripa och flytta marmor. Upprepa övningarna ofta hela dagen.
5

Kontakta läkare om korrigerande operation. Ibland liktornar och hammertoes får så allvarliga att kirurgisk korrigering är det bästa alternativet för behandling. Rådgör med din läkare och fatta ett beslut med henne om huruvida du kommer att kräva operation.