Tvätta sängkläder varje vecka. Även om du inte kan tvätta alla dina sängkläder i varmt vatten, åtminstone tvätta lakan i varmt vatten vid 130 grader. Inkludera bäddmadrasser i veckan regim. Skär ner på behovet av att tvätta kuddar genom att hålla dem i en plastpåse täckt med ett blixtlås örngott.
2
Lämna plasthöljet på din säng när du köper en ny madrass och sätta din madrass pad ovanpå det. Alternativt, omfattar köp gjorda för att hålla dammkvalster ut. Dammsug baksidan av din sänggavel och någon annan plats runt din säng där dammkvalster kan frodas.
3
bli av med din fjäder och dun kuddar om du har damm-kvalster allergier. De är svåra att tvätta och en tillflyktsort för dammkvalster och andra allergener. Använd kuddar som har syntetisk fyllning eller är gjorda av skum. Nylon och bomull filtar är lättare att tvätta än ull filtar.
4 p Om du gör ditt barns sängar, se till att du tvätta sina uppstoppade djur, alltför. Om det finns några du inte kan tvätta sedan lägga dem i en plastpåse och frysa dem över natten. Det kommer att vara tillräckligt för att döda kvalster.
5
att lämna sängen obäddad att hjälpa torka ut. Dammkvalster gillar det fuktigt och varmt. Vänd dina kuddar när du stiger upp så den varma sidan är utsatt för luft.
6
Upprätthålla en luftfuktighet på 30 till 50 procent i hemmet. Få en avfuktare vid behov.
7
Vakuum runt sängen minst en gång i veckan. Om du har trägolv använda en fuktig mopp till damm, för att hålla damm från att flyga i luften och landar på din säng. Tvätta dina gardiner eller ännu bättre ersätta dem med en vinyl skugga. Runt ditt hem
8
TSpray med ett allergen spray. Ha en flaska i sovrummet så att du kan spraya din madrass i mellan tvättar av sängkläder.
Upphovsrätt © Liv och hälsa