Hur bli av dålig smärta i käken

Många skäl föreligger för dåligt käken smärta. Tand infektion, kan inflammation, slipning, och luxation orsaka allt svår smärta i käken. Många gånger smärtan är så allvarlig att den kräver omedelbar läkarvård. Andra gånger kan behandlas genom att följa några effektiva åtgärder. Saker du behöver
kylklamp
näringsrika livsmedel
Vitaminer och mineraltillskott
Visa fler instruktioner
Steps
1

Hitta ursprung smärta. Om smärtan beror på en lös, infekterad tand eller tand brott, konsultera en tandläkare för korrekt behandling. Om inte, tillämpa en kall kylklamp mot någon svullnad. Många gånger kommer detta att minska smärta och svullnad.
2

Slappna käken. Stoppa tuggummi, äta godis och hårda livsmedel. Ät mjuka gröna livsmedel såsom kål, selleri, spenat och vitlök för en bra tillförsel av vitaminer och mineraler. Ät andra livsmedel såsom mjuk kokt ägg och tonfisk. Också prova att lägga ett kosttillskott som stöder cirkulationssystemet och korrekt blodflödet. Bra kost och C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret och gradvis minska smärta och svullnad på grund av käken infektioner.
3

Undvik slipa tänderna eller fästa din käken på natten. Detta kan orsaka temporo-Mandibular, en smärta i käken gemensamt. Tänder och problem bita kan också vara resultatet av tandgnissling. I detta fall kommer käken måste återställas genom en ortodontist.
4

Massage käken samtidigt långsamt öppna och stänga munnen. Detta löser oftast upp spänningar i musklerna runt nacken och käken. Muskelspänningar kan orsaka huvudvärk och tandvärk. Upprepa massage processen flera gånger under dagen. Du kanske också vill rådfråga en massageterapeut för dåligt käken smärta. Hon har kunskap om effektiva tekniker som hjälper dig att läka smärtan.
5

Meditera för att koppla ditt sinne och minska spänningen. Denna praxis har varit känt för att lindra många typer av smärta genom att söka samband mellan kropp och själ, vilket resulterar i självläkande.