först inse att ditt halsont kommer från sinus dränering ner på baksidan av halsen. Stoppa sinus dränering kommer att förbättra ditt halsont snabbt. Om du kan ta antihistaminer eller förkylning, ge dessa mediciner ett försök att lindra trängseln. Varje lösning man använder efter att ha tagit en medicin för att stoppa sinus dropp kommer att fungera bättre.
2
Ta Tylenol eller ibuprofen i den rekommenderade dosen för att hjälpa till med akut smärta.
3
Ställ dig upp med en luftfuktighet station. Dina alternativ inkluderar en varm dusch, en luftfuktare eller en ansiktsbehandling ångbåt att rengöra bihålor. Ärligt talat, har du att få skräp ur ditt huvud för att fixa din hals. Varje åtgärd bör användas 4 till 6 gånger varje dag för att döda det halsont hårt. Stå i duschen i minst 10 minuter varje gång, andas den varma fuktiga luften i dina lungor. Placera ditt ansikte i ansiktsbehandling ångbåt med en handduk över huvudet för att fria igensatta bihålor. Snyt dig så mycket som möjligt under och efter att få slem ur ditt huvud.
4
Blanda en tesked salt vatten i en kopp varmt vatten och gurgla med denna blandning var 2 till 3 timmar. Ja, smakar det otäckt men salt verkligen lugnar en mycket halsont. Ditt primära mål ligger i att läka halsont snabbt, inte maskera ömhet.
5
Köp en Neti pott på apoteket. Denna lilla Genie potten kommer med paket av havssalt som du blandar i varmt vatten lösning för att rengöra bihålor. Följ alla riktningar för att skapa blandningen och in spetsen på pipen i ena näsborren. Tips huvudet och låta saltlösningen rinna genom bihålorna och ut genom den andra näsborren. Andas genom munnen medan du använder Neti potten. Har vävnader praktiskt efter att använda denna metod, men du kommer definitivt att behöva dem.
6
Suck på halstabletter baserat på den rekommenderade dosen under hela dagen. Den mentol kommer att hålla dina bihålor fri och hjälpa till att förhindra överskott sinus dränering ner på baksidan av halsen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa