Hur bli av en kall snabbt

För att bli av med en förkylning snabbt du måste ta hand om din kropp så fort du första erfarenhet förkylningssymptom. Kroppens immunförsvar försöker kämpa mot bakterier eller virus som gör dig sjuk. Om du ignorerar dina symtom du kommer att göra dig mer sjuk. Om du hjälper ditt immunförsvar, kanske du kan bli av kylan mycket snabbare än om du gjorde ingenting. Instruktioner
1

ägna Omedelbart dig att bli av med din kalla snabbt. Om du börjar känna dig sjuk men tillbringar resten av dagen arbetar, leker eller springer runt, brukar kroppen ha en chans att återhämta sig. Du måste ägna all din energi till ditt immunförsvar slåss mot kylan. Gå hem och ligga ner om du vill bli av med din förkylning snabbt.
2

Ta ett bad. Så fort du kommer hem du vill skaffa dig ren. Detta kommer att få dig att må bättre och slappna av dig. Ångan av badvattnet kommer även rensa upp trängseln om du har det.
3

Tvätta händerna ofta. Detta är förmodligen hur du blev sjuk i första hand. Kalla bakterier gömmer på händerna. När du rör din mun, näsa eller ögon bakterier komma in i din kropp. Du vill undvika reinfecting dig själv och utsätta andra för dina kalla bakterier. Också ändra din tandborste och hålla det borta från andras tandborstar.
4

Ligg ner. Om du kan sova, ska du göra så mycket av det som möjligt. Om du inte kan, ligga ner med en bok eller titta på TV. Det viktiga är att förbruka så lite energi som möjligt. Din kropp kommer att koncentrera sig på att bli frisk.
5

Ät gott. Om du är sjuk du kanske inte känner för att äta. Du måste ändå. Din kropp är sugen på näringsämnen för att slåss kylan. Ät mat som innehåller mycket protein, men lätt att smälta. Mamma hade rätt. Kycklingsoppa är en av de bästa livsmedel för att bli av med en förkylning snabbt. Undvik stekt mat, godis och fet mat. Dessa är svårare för kroppen att smälta och hindra din förmåga att bli frisk.
6

dricka massor av vatten. Att vara sjuk torkar dig. Din kropp behöver vatten för att metabolisera maten och bekämpa kylan. Vatten renar också ditt system. Håll dricksvatten och hålla att gå på toaletten. Tänk på det som att tvätta själv på insidan. Byt inte vatten med kaffe, läsk eller alkohol. Dessa kommer att torka dig. Iste eller saft är bra så länge det inte finns en hel del socker i dem.
7

ta kosttillskott. Detta är den kontroversiella delen. Många hävdar att C-vitamin, zink, och echinacea kan bli av med en förkylning snabbt. Det finns motstridiga studier i ämnet och inga avgörande bevis för att de fungerar. Men de förmodligen brukar skada dig. Summan av kardemumman är att du kan ta dem om du tror att de kommer att fungera. Att tro att du kommer att bli av med en förkylning snabbt är ett viktigt steg för att uppnå målet.