Hur bli av en lätt huvudvärk utan medicinering

De flesta av oss får huvudvärk då och då. Inte fullt utvecklad migrän, men milda huvudvärk som bara inte verkar vilja försvinna. Ofta tar vi värktabletter som Excedrin eller Alvedon, men om du inte gillar att poppa piller, det finns sätt att bli av med en lätt huvudvärk utan medicinering. Här är hur. Instruktioner
1

Ta en tupplur eller åtminstone vila i ett mörkt rum. Placera inte TV: n eller radion. Bara ligga stilla och slappna av. Detta kommer att underlätta spänningen som kan orsaka din lätt huvudvärk.
2

Hydrate. Vissa milda huvudvärk orsakas av att inte äta eller dricka. Ha ett glas vatten och lite frukt, till exempel ett äpple eller apelsin. Detta är ett bra sätt att naturligt bli av med en lätt huvudvärk utan medicinering. Addera 3

Massage ditt tempel. Också, applicera tryck strax under den översta åsen på din ögonhålan. Stimulera nerven det kan hjälpa att bli av med en lätt huvudvärk.
4

Applicera is eller en kall kompress på huvudet. Placera den på din panna eller på baksidan av huvudet, vid basen av din skalle. Detta kan hindra blodflödet orsakar trycket av huvudvärk.
5

Använd zonterapi. Ta din högra tumme och tryck in den i området mellan tummen och pekfingret. Applicera tryck under 10 sekunder. Gör samma sak med den andra handen. Upprepa tills huvudvärken lättar.
6

Få massage och justering från din kiropraktor. Oftast, milda huvudvärk är resultatet av spända nackmuskler. En resa till kiropraktor kan vara precis vad du behöver för att bli av med den lätt huvudvärk.