Hur bli av en nagelbitning Habit

Nagelbitning är en vanlig vana , en som kan vara mycket svårt att bryta . Många gånger , människor biter på naglarna när de är nervösa eller stressade . Nagelbitning är en vana som ofta börjar vid 10 års ålder och kan fortsätta genom 30 års ålder , eller ännu längre , enligt WebMD . Att arbeta för att hålla ditt liv som ångest - fri som möjligt kan hjälpa till med denna vana , liksom regelbunden spik putsning och arkivering i samband med en bitter smak spik produkt som fungerar för att motverka nagelbitning . Saker du behöver
Nagelklippare
Nagelfil
Bitter smak nagelprodukt
Visa fler instruktioner
1

trimma dina naglar , även noga med att lämna några kanter eller ojämna kanter . Många gånger , nagelbitning startar när en person ser en ojämn kant på en spik , hålla dina naglar klippta och smidig bör motverka den inledande driften att " fixa " dina naglar genom att bita dem
2

Verkställ . en bitter smak stop - nagelbitning produkt till varje nagel . Följ anvisningarna för din produkt .
3

Fortsätt att spiken produkten enligt anvisningarna . Vissa produkter rekommenderar tillämpa den två gånger om dagen , medan andra måste tillämpas endast en gång om dagen . Målet är att den bittra smaken att förbli kontinuerligt på naglarna för att påminna dig att inte bita på naglarna .