Hur bli av en rökhostan

En av farorna med tobaksrökning är utvecklingen av en kronisk hosta kallas rökhostan. Förutom att vara försvårande, kan rökhostan vara en ovälkommen bieffekt som kan varna andra som du röker. Allergier och bihåleinflammation kan också göra denna hosta mycket värre. Saker du behöver
dextrometorfan
Guaifenesin
Ljus eller ultralätta cigaretter
Visa fler instruktioner
1

Byt till ett mildare cigarettmärke. Byta till ljus eller ultra-lampor kommer att bidra till att minska irritation i lungorna.
2

Minska hur många cigaretter du röker. Skära ner på din rökning kommer att bidra till att minska denna hosta också.
3

Behandla eventuella allergier. Ibland din hosta kommer att förvärras av nasal drip. Detta kan inträffa när slem från olika allergier droppar från bihålorna och ner i lungorna. Behandla dina allergier (via antihistaminer eller annan allergi medicin) kommer att lindra din hosta.
4

Rök inte innan sängen. Bortsett från att minska hur mycket du röker, är rökhostan oftast värst när du somnar. Den slem i lungorna kommer att bygga upp och kan vara svårare att utvisa den nästa morgon, så att du måste hosta både på natten och extra hård följande morgon.
5

Använd hostmedicin. Även utökad användning av hostdämpande (t.ex. dextrometorfan, en av ingredienserna i hostmedicin) kan vara farligt, kommer tillfälligt bruk av det hjälpa dig att sluta hosta. Guaifenesin, slemlösande, kommer lossa slem i lungorna, även hjälpa din hosta.