Hur bli av en vit tunga

Det finns många orsaker till vit tunga, de flesta orsaker till det är på grund av brist på ordentlig munhygien och kan enkelt korrigeras. Vit tungan kan också visa sig som vita fläckar på tungan, en hårig vit tunga, eller en hårig vit beläggning på tungan. Saker du behöver
tandborste
tungskrapa syresatt alkohol tandkräm
baserade munvatten
yoghurt
Visa fler instruktioner
1

avgöra om din typ av vita tungan beror på dålig hygien eller något mer allvarligt som muntorsk eller tungan cancer. Medan dålig hygien eller muntorsk kan korrigeras, måste tungcancer höras genom en onkolog.
2

Använd tungan skrapa två gånger om dagen innan du borstar tänderna. Börja i ryggen eller basen av tungan och gå framåt. Upprepa denna process upp till 4 gånger för att frigöra så mycket skräp som möjligt från vecken av tungan.
3

Borsta tänderna när du regelbundet skulle. Efter borsta tänderna försöka borsta tungan också. Använd inte extra hårt tryck eftersom den är onödig. Borsta så länge du kan utan att trycka din gag reflex för långt.
4

Skölj ur munnen med en alkohol baserad munvatten. Alkoholen kommer att hjälpa döda bakterier byggs upp i vecken av tungan. Denna ansamling av bakterier är den vanligaste orsaken för vit tunga.
5

Sluta röka. Rökning leder till smaklökar inflammation och även orsakar uttorkning i munnen. Denna kombination möjliggör spridning av bakterier som annars inte skulle få en chans att växa i en icke-rökare.
6

Ät hälsosam mat som icke-socker yoghurt och grönsaker minst en gång om dagen. Yoghurt (helst osötad) kommer att bidra till att återställa balansen av bakterier och svamp i munnen som kommer att minska mängden vita tungan närvarande. Äta råa grönsaker scrubs off livsmedel ackumulering, bakterier och skräp på tungan.