Hur bli av en överbelastad Cold

Förkylningar ofta orsaka överbelastning i bröstet, näsa och huvud. Trängseln gör att prata och svårt att andas, vilket ofta leder till stort obehag. Om du har en kall och trängsel, det finns olika behandlingar du kan använda för att avhjälpa situationen och minska trängseln. Du måste använda de flesta behandlingar regelbundet för att upprätthålla den lättnad som tills din förkylning går bort. Saker du behöver
Cold medicinering
klara vätskor
luftfuktare
Kuddar
Vapor rub
Visa fler instruktioner
1

Take over- the-counter kalla mediciner. Mest förkylning läkemedel innehåller avsvällande egenskaper, vilket kan hjälpa till att torka upp trafikstockningar. Du kan också prova en slemlösande, vilket hjälper dig att utvisa slem snabbare.
2

Drick mycket vätska. Även vatten är bäst, kan du konsumera också andra klara vätskor såsom örtteer, buljonger och juicer. Vätskor hjälper till tunna slem, gör det möjligt att röra sig lättare. Det är också viktigt att stanna hydrerade när du är sjuk.
3

Använd en luftfuktare. Placera en bredvid din säng medan du sover. Luftfuktare fukta luften. Andas in den fuktiga luften kommer att bidra till att lossa din slem.
4

sätta en extra kudde eller två under huvudet medan du sover. Detta kommer att hjälpa till att dränera slem från huvudet, och därmed lindra trängseln.
5

Spread ånga gnugga på halsen och bröstet. Mest ånga gnuggar innehåller mentol, en effektiv ingrediens för att rensa luftvägarna.
6

Massage näsan tempel och bröst. Detta kommer att hjälpa till att lossa slem och lindra trycket och trängsel. Ansök stadig, fast tryck som du gnuggar områden.
7

Sleep. Den bästa behandlingen för en förkylning är vila. Din kropp kommer att kräva mer sömn än vanligt, eftersom det syftar till att kämpa mot kylan. Låt din kropp så mycket vila som den behöver för att bli bättre.